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2015年02月08日

沙美トレーニング

2月8日朝8時より玉島沙美海岸でトレーニングを行いました。
最初は、砂浜を利用してのランニング。全て全力疾走のタイムトライアルです。
各距離のトップは、400m84秒横山太、300m60秒高橋大和、200m33秒島田樹、100m16秒中野翔太。砂浜の上を走る訳ですから、なかなか速いでしょう。下半身強化とスタミナの育成には最適です。
その後は馬跳び、おんぶ、ジャンプの補強運動。
最後は基本的な相手の脇を差す運動で終了しました。
1、2年生18名、集中して行われました。 
3月の全国選抜大会の出場が決定しています。がんばっていきます。